Claudia Coppola Coaching Ebook La ruota della Autodeterminazione

L’Autodeterminazione del Solstizio d’Inverno

Il Natale coincideva in epoca romana con la festività del “Giorno di nascita del Sole Invitto”
celebrata dopo il solstizio d’inverno, nel momento dell’anno in cui la durata del giorno iniziava ad aumentare, appunto il sole rinasceva.

L’origine del Natale è quindi da ritrovarsi nel mondo pagano della Natura, il Solstizio d’inverno, che nel
nostro calendario gregoriano, si pone a fine di un anno. Solstizio d’Inverno, rinascita del sole, nuovo ciclo.

In genere al termine di un anno ne analizziamo i successi, gli eventi più coinvolgenti, le persone che hanno avuto maggior impatto e a cui siamo riconoscenti, le nuove relazioni di valore, i nuovi apprendimenti, ma
anche ciò che avremmo voluto fare e che non abbiamo ancora fatto.

Questo è il momento per iniziare a creare il nuovo anno, renderlo eccezionale, pieno di sfidanti obiettivi e piacevoli soddisfazioni. In una parola è il momento per rideterminare te stesso.

L’autodeterminazione è la propensione naturale propria di tutti gli esseri umani di trovare motivazione per determinare in modo libero e autonomo il proprio futuro.

Si basa sulla soddisfazione di tre bisogni psicologici di base:

  • Bisogno di autonomia – sentire che si agisce per propria volontà e consapevolezza;
  • Bisogno di competenza – riuscire ad agire con competenza nel proprio ambiente per lo svolgimento di compiti importanti;
  • Bisogno di relazioni – cercare e sviluppare delle relazioni sicure e positive con gli altri nel proprio
    contesto sociale.

Per soddisfare questi tre bisogni una persona deve sviluppare una combinazione di abilità, conoscenze e convinzioni che gli permettano di adottare comportamenti/ azioni autoregolati, autonomi e diretti verso un obiettivo.

A volte non è semplice individuare i tuoi bisogni e ancora più spesso è arduo determinare azioni che
siano scelte- non impolverate da abitudini o costrizioni esterne- per migliorare il grado di soddisfazione rispetto ad ogni singolo bisogno ed avvicinarti ai tuoi obiettivi di BenEssere.

Per questa ragione, per festeggiare il Solstizio d’Inverno e il nuovo anno, ho pensato di farti un dono.

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